Todos temos medo de algo! Alguns medos temos desde pequenos, outros vamos desenvolvendo aos poucos.

O medo é um estado emocional que surge em resposta a consciência de uma eventual situação de perigo, ele é importante para nossa sobrevivência. O medo é um estado emocional que surge em resposta a consciência de uma eventual situação de perigo, ele é importante para nossa sobrevivência. 

Durante uma sessão com uma paciente, ela falou ter lido uma frase de Eleano Rosevelt que achou muito interessante e estava colocando-a em prática: “Todos os dias faça alguma coisa que você tem medo!”

Ao listar as coisas que já estava fazendo, disse ver a diferença entre um medo que surge de uma situação real de perigo (medo racional) e o que nasce de uma situação que não provoca prejuízo.

A frase acima nos leva a pensar em como enfrentarmos o que nos causa medo e como supera-lo, aprendendo a lidar com o mesmo.

Algo novo ocorre quando o mal estar é abrandado. Dizemos “ sou capaz de enfrentar essa situação” e não mais “tenho medo dessa situação e não consigo enfrenta-la“. Caem por terra antigas regras e novas vão surgindo em seu lugar.

Nesse processo de mudança e enfrentamento, o psicólogo irá ajudá-lo a pensar no que realmente está gerando esse temor, a lembrar das ocasiões em que você teve que enfrentar e qual foi o resultado final.

Enfrentar o medo e derrota-lo só depende de você! O importante é combate-lo e usá-lo a seu favor.

Andréa Ribeiro
Psicóloga -CRP 06/52020-8