A raiva é um sentimento inerente ao ser humano, é necessário aceita-la para então agir com ela. O comportamento agressivo diante da raiva foi adquirido através de acontecimentos ao nosso redor, como modelos familiares, mídias e qualquer outra vivência que tivemos contato durante o nosso processo de desenvolvimento.

Somos apresentados a diversos modos de como lidar com a raiva e a reprodução se torna parte de nossa vida. Cada pessoa deve desenvolver seu próprio meio de lidar com ela. Pode ser através do afastamento físico do acontecimento (uma discussão por exemplo), escrevendo o que está sentido, usando acessórios como bolinhas de papel ou outro objeto a que possa direcionar sua tensão física sem causar danos ou buscando ajuda de um terapeuta, para descobrir a origem da intensidade e buscando suas próprias formas para lidar com sua raiva.

É importante desmistificarmos que não devemos ou podemos senti-la. Como todo sentimento, ele tem causa e motivo para surgir, particular de cada indivíduo. Aceite sua raiva, trabalhe com ela e não para ela, desse modo você pode evitar danos a você e as pessoas ao seu redor.